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「空腹」こそ最強のクスリ
| 著者 | 青木 厚 |
|---|---|
| 発売日 | 2019/01/25 |
| ISBN | 978-4-7762-1019-1 |
| 分類 | |
| 内容紹介 | 【いま話題の「16時間断食」は、この本から生まれました！】 ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、 医学的に正しい食事術 だから、 「無理なくやせる! 」 「頭がさえる! 」 「疲れにくい体になる! 」 ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、 しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、 ぜひ読んでください！ 「16時間断食」(1日16時間は食べない食事法)は、 最新医学エビデンスに基づく 本当に正しい食事法。 「何を食べるか」ではなく、 「食べない時間(空腹の時間)を増やす」 たったこれだけがルール! 睡眠時間を上手に組み合わせて 「1日16時間は食べない」だけで、 細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、 全身の細胞がみるみる修復! この「16時間断食」なら、 炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、 ガマンせず好きなだけ食べられるから ストレスなく健康になれます! 「1日3食しっかり食べているのに、 なぜか体がだるい、疲れている」 「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、 ぜんぜん効果が現れない」 「カロリー計算や食事の種類に気を使うのは、 性格的にめんどくさい」 「クスリやサプリに頼らず、 怖い病気を予防し、持病を改善させたい」 そんな方はぜひ、 本書で紹介する「空腹パワー」を利用した 食事法=「１６時間断食」を試してみてください! |